Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
191.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 42.89g | Carb: 222.69g.
Breakfast: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Dinner: Экопродукт Чеснок Маринованный, Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски, Green Ray Опята Маринованные, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Мистер Салат Салат из Морской Капусты по-Сахалински. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
1794 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Samsung Health - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
***Юлия***18's weight history
|