Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2019:
|
1176 kcal
|
Fat: 27.91g | Prot: 106.75g | Carb: 131.41g.
Breakfast: Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Помидоры, Чабан Сулугуни 45%, Яйцо, Лук, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Миндаль, Болгарский Перец, Куриное Филе, Персона Томатная Паста, Шампиньоны, На Грядке Кукуруза Сахарная, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Миндаль. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chusol's weight history
|