Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
199.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2019:
|
1438 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 108.48g | Carb: 124.11g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Котлета Куриная. Snacks/Other: Кефир 1%, Мёд, Чай с Лимоном. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Риштак's weight history
|