Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
230.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2019:
|
1973 kcal
|
Fat: 105.09g | Prot: 131.75g | Carb: 123.96g.
Breakfast: Малина, Кофе Эспрессо, Isola Bio Овсяный Напиток, Клубника, Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шпинат, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Стейк Мачете. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Isola Bio Овсяный Напиток, Кофе Эспрессо, Велком Балык Сырокопченый, Зеленый Перец. more...
|
|
869 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
whoislebedev's weight history
|