Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2019:
|
1213 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 63.45g | Carb: 177.61g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Яйцо Всмятку, СибХлеб Изделия Хлебобулочные "Шведские", Яблоко Желтое, Манго, Ананас. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Добродея Макароны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Солнечная Фазенда Руккола, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шампиньоны, Лук, Кальмар тушеный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Помидоры, На Грядке Фасоль Красная, Горбуша. Snacks/Other: Фундук Фундук, Манго, Банан, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chusol's weight history
|