Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
203.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 165.02g | Carb: 166.23g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Житница Здоровья Семена Киноа, Smart Хлопья Овсяные Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо. Elevenses: Белое Мясо Индейки, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Yelli Суп из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей. Tea: Филевское Соевое Масло, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Скумбрия. Supper: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Мясновъ Кефир 1%. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|