Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
154.5 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 74.26g | Carb: 225.47g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Eco Botanica Зефир, Лента Авокадо, СибХлеб Изделия Хлебобулочные "Шведские", Красное Яблоко, Миндаль, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Помидоры, Белый Лаваш, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белый Лаваш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Кукуруза Вареная. Dinner: Яйцо Всмятку, Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Помидоры, Банан, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Кукуруза Вареная. more...
|
|
561 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 7 minutes, Apple Health - 21 hours and 53 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chusol's weight history
|