Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
156.3 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2019:
|
1032 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 73.06g | Carb: 61.33g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Яйцо Всмятку, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Авокадо Авокадо. Dinner: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Миндаль, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Апельсин, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chusol's weight history
|