Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
214.5 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2019:
|
1301 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 122.53g | Carb: 109.66g.
Breakfast: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Авокадо Авокадо, Морковь, Яблоко, Салат Айсберг, Ананас, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Домашняя , 28 Seeds Напиток Чиа Суперфуд "Грейпфрут-Клюква". Dinner: Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Danone Actimel Клюква-Малина + Чабрец, Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке , Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
2738 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|