Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
159.0 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2019:
|
722 kcal
|
Fat: 21.25g | Prot: 58.35g | Carb: 77.11g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Помидоры, Шампиньоны, Болгарский Перец, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Желтое, Красная Смородина, Апельсин, Яблоко Желтое. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chusol's weight history
|