Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
210.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 127.76g | Carb: 164.73g.
Pre-Breakfast: Яблоко Голден. Breakfast: Миндаль, Лента Сыр Адыгейский , Творог 5%, Авокадо, Финик. Lunch: Борщ с Говядиной. Tea: Гречка с Грибами. Dinner: Био Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Гречка с Грибами, Ашан Конгрио. Supper: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Яблоко Голден. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|