Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
125.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2019:
|
2165 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 84.62g | Carb: 253.67g.
Breakfast: Roshen Черный Шоколад 78%, Яготинский Сливки 15%, Кофе, Маковый Кекс без Сахара, Грецкие Орехи, Яблоко Айдаред, Банан, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Своя Лінія Изюм «Золотистый». Lunch: Наша Ряба Сердце Куриное, Розумний Вибір Фасоль Консервированная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Наша Ряба Сердце Куриное, Картошка Вареная. Snacks/Other: Словяночка Кефир 2,5%, Киевхлеб Сушки Дорожные, Маковый Кекс без Сахара, Чай, Грецкие Орехи, Яблоко Айдаред. more...
|
|
1568 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_Kirilova's weight history
|