Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
141.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
2076 kcal
|
Fat: 101.08g | Prot: 53.95g | Carb: 239.03g.
Breakfast: Чай, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсянка. Lunch: Рис с овощами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рагу, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Апельсин, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|