Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
322.5 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 102.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
|
2144 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 78.85g | Carb: 256.17g.
Lunch: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка, Яичница (с Целым Яйцом), Капуста Тушеная, Гречка с Мясом, Суп Грибной, Хлеб Дарницкий. Dinner: Вареное Яйцо, Обычные Блины, Щи с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
7402 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 19 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 hours, Sauna - 53 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dub-pnz's weight history
|