Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
251.8 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2019:
|
3573 kcal
|
Fat: 113.99g | Prot: 133.28g | Carb: 113.61g.
Breakfast: Kotanyi Корица Молотая, Ирис Лён Коричневый, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Белый Хлеб, Свинина, Водка (45 Градусов). Dinner: Лента Авокадо, Хлеб Черный, Паштет. more...
|
|
2805 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|