Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
160.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
1721 kcal
|
Fat: 139.25g | Prot: 88.68g | Carb: 24.04g.
Breakfast: Избенка Сыр Творожный Кремко , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Dr. Oetker Какао-Порошок, Santa Maria Кокосовое Молоко, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники. Lunch: Пекинская Капуста, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Ароматы Жизни Масло Льняное, Дымов Грудинка Крылатская. Dinner: Семенишна Сметана 30%, Молокоша Творог "Томленый". Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, От Мартина Тыквенные Семечки, Авида Сливки 30%, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anka-piatka's weight history
|