Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
167.3 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1948 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 135.76g | Carb: 150.67g.
Breakfast: Красная Цена Горчица Острая, холодец/говядина/кура 💯 гр, Хлеб Заварной Кориандровый, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Голландский, Сливочное Масло. Lunch: Курица Вареная, Куриный Бульон, Хлеб Заварной Кориандровый, Стоевъ Сацебели Классический, Гречка Отварная, Сыр Голландский, Помидоры, Троекурово Куриное Филе. Dinner: Хлеб Заварной Кориандровый, 🧀сырный суп с 🍄🍗. Snacks/Other: Чай, Roshen Карамель Шипучка, Экопродукт Варенье Клюква, Лебедянь Молоко Творог 9%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Наталья, доброе утро! Подскажите пожалуйста, я со вчера первый день на дефиците, я его сделала 1750, а не 1600 по совету Таши. В среду вернулась к четкому кбжу и начала скидывать, а вот вчера и сегодня плюс. Вчера правда суши были, но немного и позавчера мало сна. Может неправильно я стала взвешиваться каждый день и лучше вернуться к взвешиваниям раз в неделю? И стоит ли переживать по поводу привеса и все-таки срезать до 1600?
15 Jan 19 by member: Caterina_85
|
gfyn Катерина колебания веса в районе 1,5 кг ни о чем не говорит.
Оставьте 1750 пока, посмотрите пару недель.
Срезать в " минус" всегда успеете.
Может Таша что подскажет ещё,спросите.
15 Jan 19 by member: Nataliya1973
|
Тогда посмотрю до конца недели, взвешусь в понедельник и если что буду снова Вашего и Таши совета спрашивать. Наверное, когда расслабляешься и не ставишь конкретных целей худеется спокойнее, а с целями и моей скоростью одни расстройства 😅 Спасибо Вам огромное за помощь!😊💐
15 Jan 19 by member: Caterina_85
|
Я вот тоже ушла в дефицит, а на весах плюс...
15 Jan 19 by member: zimijuli
|
zimijuli и что что плюс,ну ей богу,как дети
"ЕСЛИ 80% ВРЕМЕНИ ТЫ ДЕЛАЕШЬ ВСЁ ПРАВИЛЬНО, ТО ОСТАВШИЕСЯ 20% ОСОБОЙ РОЛИ НЕ СЫГРАЮТ"
Обожаю эту Ташину фразу👍😊.
Вы съели слона,нет.
Значит это вода.
А повода для нее миллион,недосып,цикл,угли,белок.....
15 Jan 19 by member: Nataliya1973
|
В соевом соусе натрия больше чем в соли и задерживает воду он превосходно, так что, не удивительно после суши. Рис тоже может задерживать воду. Каждый день взвешиваться имеет смысл только если рассчитываете медианный вес, есть и такие извращенцы, но они вопросов таких не задают.
15 Jan 19 by member: maksim_l
|
Спасибо большое всем за ответы! Значит буду взвешиваться снова раз в неделю 😊
И не буду дергаться из-за плюса и скорости.
Наталья, я люблю фразу: «делай, что должен и будь, что будет», но по сути смысл один ☺️
15 Jan 19 by member: Caterina_85
|
maksim_l, Макс, я извращенец или расчитываю какой-то там вес?))) У меня просто больной мозг...до 78 и ни грамма больше))) вообще все смотрю на реакцию организма, что мне можно слопать вечером и похудеть!)))
15 Jan 19 by member: upochka
|
Nataliya1973, вроде головой понимаю, что это вода... но то что она не уходит это напрягает... Получается что вроде худею, а из-за воды все объемы на место, то и рости начинают( с момента разгона набрала 3,5 кг за 3,5 месяца калорийности подняла до 2050) и сантиметры прибавилось( Вот поэтому и начинаю нервничать( Я тоже очень люблю эту Ташену фразу)
15 Jan 19 by member: zimijuli
|
Upochka/Люба, сами же и ответили, у извращенцев тоже больной, поэтому они и извращенцы)))
16 Jan 19 by member: maksim_l
|
maksim_l, вот за что я вас полюбила...за юмор и понимание,Максим!)))
16 Jan 19 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|