Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 88.65g | Carb: 144.25g.
Breakfast: Творог 0%, Любимов Черный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Любимов Черный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Сыр Сулугуни, Плавленный Сыр. Lunch: Кукурузные Чипсы , Киноа (Вареный). Dinner: Фруктовый Салат, Хлеб, Приготовленный Шпинат (Свежий), Гребешок (Смешанные Виды), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Инжир, Чернослив, Сушеный Инжир, Авокадо. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VickyEllis's weight history
|