Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
163.8 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1727 kcal
|
Fat: 132.30g | Prot: 94.13g | Carb: 41.65g.
Breakfast: Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Виктория Сыр Радость Вкуса 45%, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Морковь, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Капуста, Заповедные Продукты Окорок Тамбовский. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Капуста, Каждый День Грецкий Орех, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Виктория Сыр Радость Вкуса 45%, Новый Океан Семга Слабосоленая (Ломтики). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anka-piatka's weight history
|