Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
161.8 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 54.09g | Carb: 205.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Птичье Молоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Огурец (с Кожурой), 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Куриная Печень. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Ромкор Сервелат Гост, Олейна Масло Растительное, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Свинокомплекс Томский Большая Сосиска, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Лук, Олейна Масло Растительное, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мандарины, Магнит Банан. Snacks/Other: Зефир. more...
|
|
1788 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Стройная's weight history
|