Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
228.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 69.35g | Carb: 118.86g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Макфа Макароны с Яйцом, Хлебница Пирожок с Печенью. Dinner: Ашан Киви, Белое Облако Йогурт 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
nastyatitl's weight history
|