|
Средненедельный вес -0,3 кг. С завтрашнего дня рск 2550
|
142.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2019:
|
2719 kcal
|
Fat: 125.97g | Prot: 97.90g | Carb: 300.48g.
Breakfast: Сойка Тофу Классический, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Сахар, Селяночка, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Суп пюре с креветками, Капуста туш. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лаваш Тонкий, Сахар, Чай, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленые Оливки, Вареники, Бутерброд с икрой. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|