|
хоть первый день в подсчетах был комом, я все равно худею 💃 что не может не радовать! Вот он разгон 💪
|
126.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
|
2481 kcal
|
Fat: 149.29g | Prot: 87.41g | Carb: 202.06g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Bridel Lait De Bretagne Bio, Casino Bio Flocons d'avoine Complets, Biothentic Graines De CHIA Origine Paraguay, Черника, Ethiquable Сахар Тростниковый, Lavazza Кофе. Lunch: Сало, Хлеб из Цельной Пшеницы, Оливье без Майонеза. Dinner: Хомка Семечки Очищенные, Равиоли с Сырной Начинкой. Snacks/Other: Хлеб из Цельной Пшеницы, Оливье без Майонеза. more...
|
losing 3.1 lb a week
|