Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 115.44g | Carb: 128.81g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Grizzly Nuts Peanut Butter Creamy. Lunch: Ростик'c - KFC Байтс Терияки. Dinner: Замороженная Вишня, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Алтайская Буренка Творог 2%, Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Fish House Минтай Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Арахис. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|