Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
|
2461 kcal
|
Fat: 107.50g | Prot: 109.68g | Carb: 262.80g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сойка Тофу Классический, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Селяночка. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Продинко Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Картофель Отварной, Салат с фасолью, Филини, Салат с фасолью, Салат с кальмарами, Гуляш. Dinner: Магнит Яблоко, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Primfood Семечки Тыквенные, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Капуста туш, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Сойка Тофу Классический, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|