Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
144.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2018:
|
2463 kcal
|
Fat: 95.34g | Prot: 102.59g | Carb: 301.63g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лимон с сахаром, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Клубничное варенье, Геркулес 2. Lunch: Абрикосовые Косточки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Салат, Фасоль, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Кальмары. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ежевичный ждем, Оладьи, Гуляш, Поджарка, Филини. Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|