Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
146.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2018:
|
1022 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 47.88g | Carb: 102.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Бекон (Жареный), Яичница. Dinner: Лакомо Йогурт Чернослив-Злаки, Наша Семья Йогурт, Руккола, Листья Салата, Мираторг Вырезка Свиная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Компас Здоровья Кисель с Топинамбуром и Свеклой. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1872 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Acid Emily's weight history
|