|
Юхууу!!!Я надеюсь теперь попрёт🙌☺️
|
164.9 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2018:
|
1973 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 141.20g | Carb: 209.01g.
Breakfast: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Лента Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный , Сгущенка, Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Красное Яблоко, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Акашево Печень Куриная, Barilla Bavette N.13, Кинто Ткемали Ранний. Dinner: Кефир 2,5%, Капуста, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Замороженная Черника, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Лента Сыр Российский, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Главпродукт Сгущенка Вареная, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anka-piatka's weight history
|