|
83,2
|
183.4 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2018:
|
1662 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 129.90g | Carb: 180.71g.
Breakfast: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Dinner: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Snacks/Other: Мёд, Добрянка Десерт Йогурт Натуральный с Брусникой, Зеленый Чай. more...
|
|
2551 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|