Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
234.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
1372 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 104.78g | Carb: 79.05g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Ашан Сухарики Ржаные, Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Малиновое Варенье, Творог 9%, Окей Манго. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Майонез, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
nastyatitl's weight history
|