Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
144.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
|
2190 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 83.25g | Carb: 337.82g.
Breakfast: Чай, Семушка Чернослив с Косточкой, Махеевъ Горчица Русская, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сойка Сухой Соевый Протеин, Здравник Цикорий Растворимый, Олейна Подсолнечное Масло, Горох, Геркулес. Lunch: Зебра, Салат, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Кальмары, Щи. Dinner: Интелл Финики, Ашан Грецкие Орехи, Зебра, Салат корейский, Бефстроганов, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5. Snacks/Other: Ашан Финики Отборные Тунис, Чай, Зебра. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|