ksenia8484's Journal, 01 December 2018

220.5 lb Lost so far: 41.9 lb.    Still to go: 55.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1809 kcal

Fat: 62.92g | Prot: 206.02g | Carb: 106.52g.   Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Копченая, Лента Индейка Филе с Бедра, Valio Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Большая Кружка Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Вода (в Бутылке), Кофе (Растворимое). more...

3748 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...