Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
145.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
2309 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 53.22g | Carb: 401.51g.
Breakfast: Семушка Чернослив с Косточкой, Сироп, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кекс кокосовый. Lunch: Ашан Финики Отборные Тунис, Семушка Чернослив с Косточкой, Ашан Грецкие Орехи, Салат, Рис с овощами, Щи. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Рагу, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Ашан Грецкие Орехи, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Горох, Салат, Рис с овощами. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Сахар, Горох. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|