Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
|
1786 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 143.77g | Carb: 168.39g.
Breakfast: Тунец в Масле (Консервы), Молоко, Чай с Лимоном, Мюсли с Фруктами, Черника, Банан, Копченый Лосось, Сыр Фета, Лаваш. Lunch: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны. Dinner: Руккола, Копченый Лосось, Сыр Чеддер, Лаваш, Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины. more...
|
|
1626 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bondareva_K's weight history
|