Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
142.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
2194 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 76.65g | Carb: 359.58g.
Breakfast: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Дикси Повидло Яблочное, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Батон Нарезной, Облепиха, Хл 4 зл. Lunch: Пятерочка Хурма, Каждый День Чернослив Сушеный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Грибная поджарка, Морк кап по-кор, Гречка Отварная, Гуляш, Суп кукурузный. Dinner: Кекс, Кекс, Салат кап гор, Овощи с грибами, Салат кап гор, Макароны, Гуляш. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|