|
Чем выше калории, тем стабильнее уходит вес, больше практически не наблюдаю +-2 кг за сутки. Я до сих пор не верю, что такое бывает
|
142.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
2016 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 81.70g | Carb: 311.76g.
Breakfast: Рис с овощами, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье с прот, Овсянка на воде. Lunch: Чай, Печенье с прот, Рис с овощами, Салат капуста помидоры, Гуляш, Рис с овощами, Суп овощной с грибами. Dinner: Картофель Отварной, Капуста туш, Гуляш. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 6.2 lb a week
|