Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
177.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2018:
|
1823 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 76.33g | Carb: 200.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брынза, Груша, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Пирог с Капустой, Томатный Соус, Говяжьи Фрикадельки, Нут (Вареный). Dinner: Дикси Компот из Вишни, ВкусВилл Бурек со Шпинатом и Сыром, Рисовый Суп с Курицей, Капустный Салат, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keto_diabeto's weight history
|