anastasilya's Journal, 07 November 2018

Фото для фиксации новости, ибо так веселееее: 1 - это отвес моих гуляющих граммов 57,5 -> 57,2. Я уже смирилась и привыкла к этому, наверное, но не точно 😂🙈; 2 - это жуткий недосып и зажор его завтраком на 758 ккал 🥣🍳🥐🧀, помню когда училась в универе всегда недосыпала и заедала эту усталось, думаю в этом и была причина моих лишних кг, есть у кого такое? что едой недосып заедаете или , наоборот, не кушаете совсем от бессилия?

126.1 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2130 kcal

Fat: 101.32g | Prot: 111.07g | Carb: 206.94g.   Breakfast: Геркулес Монастырский, Живые Конфеты Мармелад Малина, Просто Мёд, Урбеч Паста из Очищенного Миндаля, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ritter Sport Шоколад Мята, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вкуснотеево Сливки 20%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Печенка в сливках 31.10, Ашан Помидор, Село Луговое Сметана 20%, Ашан Огурец. Dinner: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Молком Кефир Обезжиренный, Вкуснотеево Сливки 20%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Other: Coffee Like Раф-Кофе, Dr. Korner Хлебец Черничный, Запеканка 05.10. more...