Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
151.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 98.53g | Carb: 128.46g.
Breakfast: Овсяноблин, Чай с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Толстолобик Жареный, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Яблоко, Хурма, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Кофе Латте. more...
|
|
2130 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|