Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
187.6 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2018:
|
1257 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 109.79g | Carb: 62.03g.
Breakfast: Корица, Кофе, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Valio Молоко 0%, Овсяноблин от Алёны Бархат, Семга Слабосоленая. Dinner: Finn Crisp Криспы Ржаные, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рибай Стейк. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|