Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
190.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2018:
|
1142 kcal
|
Fat: 41.89g | Prot: 60.45g | Carb: 142.81g.
Breakfast: Финик, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Чернослив, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Мёд. Lunch: Чернослив, Финик, Королек, Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга Жареная. Dinner: Три Правила Уха со Сливками по-Фински, Королек, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мадам Подлючка's weight history
|