Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
159.6 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2018:
|
1996 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 93.68g | Carb: 237.81g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сахарный Песок, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями. Lunch: Кабачки, Котлеты из Говядины, Подсолнечное Масло. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Ашан Рахат-Лукум, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|