|
6,9 глюкоза,кетонов 0,3 вечером
|
231.9 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
1162 kcal
|
Fat: 87.86g | Prot: 63.03g | Carb: 27.30g.
Breakfast: Помидоры, Finn Crisp Криспы Ржаные, МСТ Oil, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Жареное Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Кета, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой, Салат Овощной с Маслом. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|