Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
188.1 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
2063 kcal
|
Fat: 111.01g | Prot: 108.15g | Carb: 160.96g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Семга Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин от Алёны Бархат, Valio Молоко 0%, Кофе. Lunch: Азбука Вкуса Торт Сырно-Шоколадный , VP Laboratory 100% Platinum Whey, Президент Сыр Линго. Dinner: Цезарь Пельмени Император, Простоквашино Сметана 10%, Бабаевский Конфеты Белочка, Яшкино Вафли в Шоколаде . Snacks/Other: Морковь, Банан, Хлебное Местечко Курземский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Сельдерей, Кедровые Орехи . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|