Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
147.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2018:
|
2014 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 109.18g | Carb: 197.93g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Яйцо, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Хл 5 злаков на молоке. Lunch: Макароны ржаные с маслом, Макароны ржаные с маслом, Тефтели, Щи. Dinner: Bio Max Кефир 1%, Плов. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Макароны ржаные с маслом, Тефтели, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красная Цена Молоко 2,5%, Творог 9%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|