Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
122.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 83.00g | Carb: 118.74g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Сыр Рассольный Чанах, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kerakur Аджика Острая Домашняя, 6 Соток Фасоль Красная, Heinz Кукуруза Сладкая, Черкизово Карбонад Свиной. Dinner: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Домашний Абрикосово-Сливовый Джем , Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Сыр Рассольный Чанах, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ofelya69's weight history
|