Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
147.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2018:
|
2006 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 110.31g | Carb: 212.79g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Молком Молоко 3.2%, Кофе, Пшенка на молоке. Lunch: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Оливье, Котлеты, Гречка Отварная, Печеночные котлетки, Рис Вареный. Dinner: Оливье, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Чахохбили. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Гармония Сметана 20%, Панкейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|