Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
229.3 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
|
2489 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 140.42g | Carb: 389.61g.
Breakfast: Финик Сушеный с Косточкой, Груша Китайская, Курага, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Красная Цена Вишня Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Изюм. Lunch: Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вотчина Каша Гречневая с Грибами и Луком. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Рузком Суп Харчо с Мясом. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dgonic77's weight history
|