Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
123.7 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 72.98g | Carb: 191.94g.
Breakfast: Любятово Хлебцы с Отрубями, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Магнит Сыр Белорусское Золото, Манная Каша. Lunch: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Картофельный Суп. Dinner: Грецкие Орехи, Мёд, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Snacks/Other: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Магнит Сыр Белорусское Золото, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scarlet_rose_'s weight history
|