Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
235.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
1927 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 221.65g | Carb: 116.22g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Веселый Молочник Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Белый Рис, Fazer Хлеб Ржаной Квартет, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Арла Сыр Арла Натура Light, Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Большая Кружка Молоко 3,2%, Куриное Филе, 6 Соток Огурцы Маринованные, Яйцо, Пятерочка Помидоры, Danone Творог Мягкий, Обезжиренный, Вода (в Бутылке), Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksenia8484's weight history
|